Crewtenax

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Consejos 👇

💦Bebe más líquido: El cuerpo pierde más agua es importante mantenerlo hidratado.

Evita las hs de más calor al día: Entre las 12 y las 17 hs es cuando más grados se registran⌚👈

Adapta tu alimentación: Elige alimentos de temporada con alto contenido de agua.🍎🍉

Elige la ropa adecuada: Prendas ligeras y transpirables.🩳👟

Escucha a tu cuerpo: Adapta el ejercicio a tu ritmo.🏋🏼‍♂️❣️

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