28/05/2026
Trainingsziel: Mehr Essen können 👍🍔
Aldin Alijagic
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Aldin Alijagic, 24
Personal Trainer
[email protected]
28/05/2026
17/04/2026
Fühlt sich gut an zurück im Training zu sein 😌💪
Während der langen Trainingspause habe ich trotzdem sehr gut gegessen und die Form verbessern können. Kein Grund gewesen sich gehen zu lassen. 😁
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28/03/2026
Aktuelle Form & aktuelle Ernährung 💪
So komme ich in Thailand 🇹🇭 in Form.
11/03/2026
Minimalistisches Pull workout von heute:
1. Lat Pulldown 2x 8-12
2. Rudern enger Griff 2x 8-12
3. High Row 2x 8-12
09/03/2026
Lieblings-Minimalistisches Push workout:
Schrägbank 2x 8-12
Brustpresse 2x 8-12
Seitheben 2x 8-12
Pushdowns 2x 8-12
Wann mache ich mehr? Wenn ich Lust drauf habe, oder weil es mir Spaß macht. Die Basis für Wachstum ist generell erstmal ein Reiz. Oft wird darüber hinaus trainiert, was ich persönlich nicht schlimm finde, da das Training nicht schwarz auf weiß sein muss. Aber ein „zu viel“ gibt es trotzdem immer.👆😁
28/02/2026
Ein Ziel kann dich entweder antreiben oder sogar fertig machen. Dein inneres Problem kannst du immer selbst lösen. Mit der richtigen Haltung und der richtigen Perspektive machst du dich stark.
27/02/2026
Nr 1 Faktor für Muskelaufbau
26/02/2026
Hör deinen Prozess zu dämonisieren und mach es dir nicht schwerer, als es ist..
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Reality check 🤝 Die etwas andere „Transformation“. 9 Monate zwischen dem ersten und dem zweiten Video. Mein Ziel ist nur noch Leistung und das Training an sich, aber ich finds persönlich selbst spannend, wie der Abbau bei einer Person aussehen kann. Mal schauen wie sich die Form mit dem konsequenten Training wieder verändert.
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