Yazan fit

15/08/2026

25/04/2026

ازا عندك ايا سؤال تاني كتبلي ايا تحت👇🏼

17/04/2026

الشخص اللي عندو كتلة اكبر معدل حرقو اعلى
بس كتلة عضلية مو كتلة دهنية لهيك كبر عضلاتك لتحرق دهون اكتر
وازا بدك مساعدك ببرنامج تحرق دهون وتبني عضل بنفس الوقت قبل الصيفية فوت على رابط الاشتراك بالبايو وخلينا نبلش سوا💪🏼

14/04/2026

علامات بتأكد إنك عم تخسر دهون (حتى لو الميزان عم يلخبطك)

إذا عم تعمل أغلب الشغلات صح – أكل وتمرين – فهالمؤشرات منيحة وبتدل إنك ماشي بالطريق الصح 👇

١- عم تفوت عالحمام أكتر
حرق الدهون بيطلع نواتج، وجسمك بيتخلص منها

٢- ريحة البول بتتغير
بتصير أقوى وأحيانًا قريبة للأسيتون، هدول الكيتونات اللي عم يطلعن من جسمك

٣- عم تحس بالبرد أكتر
دهون أقل للعزل + جسمك عم يستخدم السعرات كطاقة

٤- أحلامك صارت أوضح
في هرمونات بتطلع خلال خسارة الدهون وبتأثر عالنوم

٥- عم تعرق أكتر
مو بس بسبب الحر، جسمك صار أكفأ

٦- حاسس بطاقة بس بنفس الوقت مرهق
في طاقة نظيفة، بس جسمك لسا عم يتأقلم

٧- شهيتك للملح خفّت
إنسولين أقل + نفخة أقل = إشارات مختلفة بالجسم

٨- وجع المفاصل خفّ
التهابات أقل + ضغط أخف عالجسم

٩- تيابك صارت غير عليك
يمكن الميزان ثابت، بس خصرك عم يصغر

١٠- عطشان دايمًا
جسمك بحاجة مي أكتر ليتعامل مع الدهون

١١- طعم الأكل تغيّر
حاسة التذوق بتتغير مع خسارة الدهون

١٢- طاقة مفاجئة
نشاط بنص اليوم بدون كافيين

❗ لا تعتمد عالميزان بس
شوف الصورة كاملة

اعمل Follow ليصلك محتوى يومي يساعدك تبني جسمك صح بدون لخبطة