09/07/2026
هل ينفع للدايت او لا
لو متعرفنيش، اهلا بيك انا عمر طارق مدرب رياضة ب خبرة ١٢ سنة، نعم وقت طويل. الان بساعد الرجال والنساء في الوطن العربي يبنو اجسامهم بطريقة بسيطة و سهلة.
تحت اشرافي قدرت احول فوق 1000 جسم حول العالم ب طرق مبسطة تناسب نظام حياتهم و عاداتهم بدون حرمان و اهم حاجة ب طريقة طبيعية، سهلت عليهم موضوع انهم يوازنو بين الصحة الشغل و الحياة و بدون ما تكون الرياضة سجن.
اذا حابيين تغيرو جسمكم للابد و تكونو مستمرين في تطوير نفسكم بدون حرمان او التزام شديد؟ حط كومنت “ جاهز “
انا معاك لحد الفورمة